fbpx
2

На что влияет осанка человека?

Осанка — привычная поза в покое и при движении.

Влияние осанки на здоровье человека.

Неправильная поза тела прямо влияет на позвоночник, искривляя его. Это нарушает нормальное кровообращение, ведет к смещению внутренних органов, что нарушает их функции.

Со временем это может стать причиной развития патологий.

К примеру:

  • неправильное положение шейного отдела вызывает нарушение кровообращения этой области, отсюда головные боли, развитие остеохондроза;
  • боковое искривление позвоночника приведет к деформации грудной клетки, отсюда проблемы с дыханием;
  • регулярно опущенные плечи и сутулая спина создают излишнее давление на грудную клетку. Отсюда — негативное воздействие на внутренние органы в брюшной полости, органы малого таза, на всю на мочеполовую систему организма;
  • осанка, нарушенная в течение многих лет, также провоцирует возникновение межпозвоночных грыж.

Как устранить нарушения?

Процесс этот довольно длительный.

Следует нормализовать режим дня, увеличить физическую активность, носить корректирующие корсеты. Необходимо улучшить качество питания, пройти курсы массажа, мануальной и физической терапии.

БЕЗУСЛОВНО, лучше, если устранение нарушений будет проводиться под контролем специалиста, после необходимого обследования.

Советы:

  • Замените свой матрас и подушку на ортопедические. Желательно также приобрести специальную обувь.
  • Больше ходите пешком, посещайте чаще бассейн. Плавание прекрасно вытягивает позвоночник!
  • Следите за положением своего тела, когда сидите. Держите спину прямо, не забрасывайте ногу на ногу.

Помните, что не только состояние физического здоровья зависит от осанки. Она влияет также на настроение, самочувствие, уверенность в себе.

Добавить комментарий

Нашу программу, к сожалению, приобрести больше нельзя. Всем спасибо! С любовью, ваша RadMad Закрыть