Вопросник по питанию и фитнесу

Имя *

Имя

Фамилия

Пол *

М
Ж

Дата Рождения *

ДД/ММ/ГГГГ

Рост в см *

Вес на данный момент в кг *

Желаемый вес в кг *

Обхват груди в см *

Обхват талии в см *

Обхват бедер в см *

Обхват ноги в см *

Обхват руки в см *

Насколько скоро ты хочешь достигнуть результата? *

Твое питание сейчас? *

Привычки питания? Примерные блюда?

Считаешь ли ты калории в пище? *

Следишь ли ты за КБЖУ (Калории, Белки, Жиры, Углеводы)

Как бы ты описал(а) свои отношения с едой? *

Есть ли эмоциональная связь?

Есть ли у тебя какие-то состояния здоровья, о которых нам нужно знать? *

Пробовал(а) ли ты какие-либо диеты до этого? *

Был(а) ли рад(а) результатам?

Есть ли у тебя какие-то предпочтения в питании? *

Включите в ответ: любимое блюдо, любимые продукты

Употребляешь ли ты в пищу продукты животного происхождения? *

Мясо, птица, яйца, молоко?

Употребляешь ли ты в пищу рыбу и морепродукты? *

Насколько ты любишь сладкое?

Выбранное значение: 1

(1 "равнодушность" - 5 "зависимость")

Есть ли у тебя какие-либо пищевые аллергии? *

Любишь ли ты готовить? Оцени свой навык готовки

Выбранное значение: 1

(1 "начинающий" - 5 "эксперт")

Обычно, ты готовишь: *

Для себя
Для нескольких людей
По разному

Есть ли у тебя доступ и возможность покупать экспортные эко-продукты? *

Киноа, авокадо, чиа, кокосовое масло и тд,

Как часто ты кушаешь дома? Как часто ты кушаешь в кафе? *

Сколько минут в неделю уделяешь спорту? *

Какие у тебя тренировки? *

Кардио/Силовые/Йога

Какой группе мышц хотелось бы уделить больше внимания?

Можно выбрать больше одной категории

Твоя цель:

Постройнеть и выделить мышцы
Остаться в своем весе, но улучшить форму тела
Набрать качественную мышечную массу

В какое время удобнее всего заниматься?

Утром
Днем
Вечером

Уровень физической подготовки:

Выбранное значение: 1

(1 "начинающий" - 5 "атлет")

Насколько ты актив(-ен, -на) в течении дня?

Выбранное значение: 1

(1 "сидячий режим" - 5 "очень много передвижения")

Radmad Wellness